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赶紧看看吧,六月病终于有治啦!

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人气:-发表时间:2015-06-08 11:00【

暑气渐盛,江湖中“六月病”肆虐......

(高清大图,横着看更带劲!)

那么问题来了

六月病到底该怎么治??!

你造吗

终结
第一招
K歌练肺赞赞哒

一张口,人们直觉就能感到:高歌吟唱能释放悲伤,让情绪变好。越来越多的研究表明,唱歌不仅对人的精神健康有益,对身体健康同样有好处:它能增强人体的免疫系统;让人减少吃药和看病的次数;唱歌中使用的横膈膜呼吸法,还能起到缓解压力的作用。哪怕是个音痴,也把烦躁的情绪从肺部吼出去!麦霸们,约吗~

终结
第二招
运动流汗美美哒

众所周知,体育运动能缓解压力,因为随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张,能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节,同时能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素,这种激素能愉悦神经,调节心理,让人感觉到高兴和满足。就算实在是懒癌晚期不想动,到健身房感受一下鲜肉的活力也是个办法呢!

终结
第三招
养生食疗棒棒哒

其实,六月病是季节交替时的正常反应,人的心理受天气影响大,每年初夏或季节交替之际,都是坏情绪最易滋生时节。最近随着气温的升高,人体内新陈代谢加快,很容易出现乏力、烦躁的生理和心理反应,规律生活和注意饮食是最容易办到的妙招了。每天23时至次日1时和11时至13时的“子午觉”要休息好,多喝薄荷水,疏散风热,多吃瓜豆类,以百合、莲子或鸭肉、丝瓜或冬瓜、山药等煲汤也可助眠。

终结
第四招
约酒畅聊爽爽哒

据英国《每日邮报》报道一项涉及825人的调查发现,有压力的成年人更倾向于喝酒放松,而不是寻求家人的帮助。适当的饮酒能够让人放松情绪,更容易表达平日里压抑的情绪和想法,而倾吐也是一种很好的解压方式。都市生活的快节奏,让人仿佛置身“压力锅”,喝喝酒,聊聊天,吐吐槽,成为一个快捷出口,感情交流的相互慰藉也是抚平六月焦躁的一剂良方哦。

终结
第五招
@好友约酒萌萌哒
六月病并不可怕,可怕的是你不知道自己有月病,而放任“病原体”在体内肆意扩散,结果就是各种烦躁不安与萎靡不振。病友们唯有互相监控“病情”,及时选用以上解压妙招来终结月病,最有用的当然是来点刺激啦!【国台微量】扫码价59,现价29元,100ML!跳水的价格有木有?!为你一扫萎靡,带来激情六月!

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